VGZ Mindfulness Coach
Al 10 jaar dé gratis app voor mindfulness van Nederland
Wilt u meer ontspannen en beter slapen? Dan kan mindfulness u helpen. En het is makkelijker dan u denkt! Probeer het met de gratis VGZ Mindfulness Coach app. De app heeft meer dan 100 luisteroefeningen, van yoga-oefening tot slaapmeditatie. Geschreven door mindfulness-coach Annegreetje Wolfs.
Download nu de gratis app
Al meer dan 1,8 miljoen downloads
De app is gratis te downloaden en te gebruiken voor iedereen
Oefeningen en programma's zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden
De app wordt aanbevolen door psychologen en huisartsen
Ga aan de slag op een eigen gekozen moment van de dag
Dit kunt u verwachten van de VGZ Mindfulness Coach
- Meer dan 100 luisteroefeningen die u altijd en overal kunt doen
- Verdiepende programma’s zoals Beter Slapen en Omgaan met stress
- Speciale oefeningen voor kinderen
Zo werkt het:
Beweeg de schermen van rechts naar links
Volg een programma
Laat u verrassen door de oefeningen uit het programma.
Kies uit meer dan 100 oefeningen
Kies oefeningen die bij u passen.
Maak je eigen lijsten
Zet uw favoriete oefeningen in uw eigen lijst
Dit zeggen anderen over de VGZ Mindfulness Coach
‘’Gratis app met verschillende meditaties. Gebruiksvriendelijk. Aangenaam ingesproken. Meditaties offline beschikbaar. Een aanrader.’’
- A. Thewissen
‘’Heel fijn om naar te luisteren, Ik vind de coaching en begeleiding heel mindful. Ik maak elke dag gebruik van, mijn dag begin heel Zen 😍.’’
- Natalia
‘’ Voor alle momenten fijne mindfulness oefeningen. Voldoende keus en heel toegankelijk. Een aanrader voor ieder niveau.’’
- Hanneke
Speciaal voor Zorgzaam-verzekerden
3 extra programma's voor u als verzekerde bij Zorgzaam
- Mindful gezin - Met oefeningen voor u én uw kind tot 12 jaar
- Zen in de zorg - Voor een betere balans tussen uw baan in de zorg en privé
- Mindful werken - Helpt u ontspannen vóór, tijdens en na uw werk
Probeer het zelf gratis uit
Dit zeggen zorgverleners over de app
"Een prachtige manier om te ervaren hoe het is om rust in jezelf te vinden in een chaotische wereld. Gebruiksvriendelijk en voor iedereen. Een aanrader!"
- Jeroen | Psycholoog verslavingszorg
"Een fijne ‘stok achter de deur’ voor veel cliënten. Wij raden therapeuten en cliënten de app vaak aan. Een aanvulling op slaaptherapie en meerwaarde in de praktijk."
- Manon en Sarah | SlaapSlim
"Ik adviseer hem vaak. Met diverse, verrassende oefeningen, gemaakt door een professionele mindfulnesstrainer. Het helpt mij cliënten te ontspannen. Zo fijn!"
- Anita | GZ-haptotherapeut
Veelgestelde vragen
-
Het effect van de VGZ Mindfulness coach app is wetenschappelijk bewezen. In 2017 is er onderzoek gedaan naar de effectiviteit van mindfulness training via een app. Wat gebeurt er op de korte én lange termijn met mensen als zij mindfulness training volgen? Hoe verbetert dit hun leven? In deze studie is het positieve effect van onze VGZ Mindfulness coach app ook aangetoond. Gebruikers van de app ervaren minder stress, hebben meer energie en zijn meer zelfbewust en ontspannen. Lees de publicatie
-
De huisschrijver van de VGZ Mindfulness Coach app is Annegreetje Wolfs. Een professionele mindfulness trainer die aangesloten is bij de VMBN: Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland.