Zorgzaam is onderdeel van VGZ, een coöperatie zonder winstoogmerk. Als verzekerde bij Zorgzaam kunt u gebruikmaken van digitale gezondheidsservices van VGZ. Zoals de VGZ Mindfulness Coach app. De app bestaat uit meer dan 100 oefeningen, van yoga-oefening tot slaapmeditatie.
VGZ Mindfulness Coach is een app met yoga-, mindfulness- en meditatie-oefeningen. De app is inmiddels al 1 miljoen keer gedownload! En wordt aanbevolen door psychologen en huisartsen.
VGZ mindfulness Coach is uitgebreid met 2 nieuwe programma's, exclusief voor verzekerden van VGZ en Zorgzaam. Dus ook voor u!
Mindful gezinMindfulness toepassen in de alledaagse hectiek van het ouderschap is best lastig. Dit nieuwe programma helpt u daar bij. Zen in de zorgHet nieuwe programma Zen in de zorg helpt zorgmedewerkers om meer balans te ervaren, ontspanning te vinden en om bewuster voor uzelf te zorgen.
Heeft u nog geen ervaring met mindfulness? Kies dan het programma 'kennismaken met mindfulness'. Wilt u juist meer de diepte in? Kies dan 'Verdiepen in mindfulness'. Bent u benieuwd hoe u mindful kunt bewegen? Probeer het uit met de yoga-oefeningen in het programma 'Mindful bewegen'.
Kies de oefening waar u op dat moment behoefte aan heeft. Ook handig: in de app kan je meerdere filters toepassen die bij uw behoefte aansluiten.
Zo kunt u het eindsignaal na afloop van elke oefening eenvoudig aan- of uitzetten in de app-instellingen. Ook kunt u een eigen lijst maken door uw favoriete oefeningen op te slaan door op het hartje te klikken. Ook handig: u kunt oefeningen downloaden om ze altijd en overal te beluisteren.
Hebt u last van burn-outklachten? Dan kunnen wij naast de VGZ Mindfulness Coach app meer voor u betekenen. Vanuit de meeste aanvullende pakketten bieden wij een vergoeding voor een mindfulness-training. Voor meer balans, rust en energie.